內有孕婦清涼照請慎入喔!!! (2019更新)
寫這篇文是產後10個多月了，身材其實恢復得差不多，想要來記錄分享一下。
產前其實沒有想過要訂做塑身衣，除了費用很高以外，加上不是很確定塑身衣的效果，也沒有自信可以常常穿好塑身衣。
另一方面，覺得自己有運動的習慣，食量不大，沒有肥胖的基因。(不要揍我~~~)
加上同事好友們的催眠：身邊的朋友常誇我很瘦~懷孕時，更是人人都超級善良的常誇獎我: 好瘦~說我懷孕就只大一顆肚子~~~
真的非常非常感謝大家的厚愛~~~在此由衷感謝，說好話的好友同事們，讓我備感呵護疼愛，我是個幸福的媽媽~~~
於是我有種很鐵齒的心態，想說就看著辦吧! 應該很快會瘦下來吧!!!
事實說明了，瘦子不會永遠是瘦子。
我本人懷孕體重最高峰是：17公斤!!!!!
* 懷孕6個月左右 我的四肢都還是瘦的 這時大概胖5KG。
但其實可以看到，除了肚子外，大腿跟臀部的肉已經開始累積了。
整個孕期，我本人沒有太忌口，只有澱粉跟醣類比較克制，其他都是想吃就會吃。
導致我胖了整整17KG ( 懷孕前43KG )。
生一個寶寶真的害人不淺阿...。
* 產前一周 ( + 16KG )
產後的照片真的少得可憐，因為照顧小孩很累以外，看見鏡子裡的自己會覺得很難看、很狼狽，又胖又醜。
加上沒時間打扮，就根本沒有想要自拍的慾望。
* 產後5天 ( + 12KG )
介紹一下，我在月中使用的Combi產後束腹帶，穿起來很親膚舒適，兩層式魔鬼氈還蠻好貼的，可以自己綁不需要人幫忙。
* 產後24天 ( + 11KG )
產後的身形真的變的很恐怖，整個只能用虎背熊腰來形容。而且我的屁股到底跑哪去了？
* 穿衣服都只能把自己包得緊緊的。而且好沒有品味喔，亂穿一通。
* 產後兩個月: 因為新手媽媽努力餵母奶，導致心力交瘁。這時有稍微瘦下來 ( + 10KG )。
* 產後三個月: 其實看大腿那邊就很明顯，肉都黏在一起了。以前我的腿是可以分開的。
* 產後三個月參加別人的喜宴: 先生瘦了一大圈，而我本身的肉肉刻意用黑色衣服跟圍巾遮掩。看得出來臉還是很圓。
產後兩個月產假期間，因為還在適應新手媽媽的生活，每天照顧新生兒，比較沒有辦法有空閒時間運動。
在家沒有場地，只能偶而做一下仰臥起坐。
第三個月起回職場，報名公司的瑜珈課，每周一次一小時。
雖然是強度很低的運動，其實瑜珈對於產後的恢復是很有幫助的，這可是大家公認的。
可以伸展拉筋調整姿勢，調整骨盆，釋放肩背壓力。
重點是每個禮拜做完瑜珈，身心靈都感覺很舒適放鬆。長時間抱小孩，餵奶姿勢不佳造成的痠痛不適，都可以獲得舒緩。
* 產後四個月 ( + 7KG )
這時還沒有開始穿塑身衣，看到這個照片，我只想說~我是一個沒有腰的人 XD
體重有開始下降，但腹部的脂肪非常頑強。
* 產後五個月 ( + 7KG )
這時候陸續有同事誇我恢復得很好了，但我本來就是四肢瘦的人，如果不仔細看我的整體比例，都會有我很瘦的錯覺。
其實看看我的肚子，圓滾滾的。
體重從+7開始幾乎是呈現停滯的狀態，沒有再往下掉了。
在此特別要感謝我的毒舌老闆。
她是兩個孩子的媽了，年紀大約40+，但身材恢復得極好!
她在我產後五個多月，某一天跟我掏心掏肺的說：妳這樣恢復得太慢了! 肚子都還很明顯，應該要好好地穿塑身衣!
然後她分享當年她產後，不論是否有餵母乳都是天天穿塑身衣的！就是有那種狠下心要瘦下來的企圖心！
於是，我在今年的四月初到巨城瑪麗蓮，認識了我在瑪莉蓮的服務專員畇甄。
老公也很慷慨的讓我訂做兩件塑身衣，一件是黑色長版，一件是膚色短版。(價格很貴~不要問 XD)
其實不論是哪牌的塑身衣，都不要以為花了錢擺在那邊就會有效果。
買了塑身衣一定要非常努力地，盡可能天天穿!
* 產後6個月 ( + 5~6 KG )
我本人必須老實說，我穿塑身衣的時間是跟著上班時間走的，周休二日。每周一~五 早上7:30~晚上大約7:00。
當然，有時候會因為睡太晚來不及穿。穿塑身衣是有步驟以及需要時間的，建議要早一點起床穿塑身衣。
有時候會因為身體不舒服，不想穿。穿上塑身衣，絕對不要預期他會毫無束縛感，它都已經叫塑身衣了，怎麼可能跟沒穿一樣舒適。
或者有時候，早上穿去上班了，但在公司實在太忙碌，穿著很不舒服，中途我會跑去廁所脫下。
像我這種偷懶的穿法，穿了兩個月後，我的體重就已經快要回到懷孕前了 ( + 2KG )。
* 產後9個月，穿塑身衣四個月。
* 產後十個月，穿塑身衣五個月。體重已經恢復到43啦 (灑花)。但是我的腹部其實還很有空間，因為腰還是呈現不見的狀態。
瑪麗蓮塑身衣終身不限次數改小(不能改大喔)，所以只要好好地穿，每次去調整尺寸的時候就會非常有感覺。覺得自己又瘦了~~~灑花~~~
其實，真的要自己親身體驗過才會知道，生產對女人來說是多麼毀滅的一個過程。很多人能說，卻體會不了。
不管你是天生瘦、後天運動健康瘦、節食瘦、各種瘦子。生一個孩子就是會讓你那些瘦的因子，通通被摧毀，讓你從少女變成一個媽媽~
還有，我很想說，素人媽媽們千萬不要被那些漂亮的女明星媽媽們騙了，她們之所以產後依然很美，絕對不是天生麗質。所有的美麗背後，都必須做非常非常多的努力。
而她們必須要比一般的媽媽更加努力 (或許還需要加工的努力)，才保得住他們的飯碗 - 因為他們的職業就是做一個美麗的公眾人物。
* 重新整理一下這10個月來我都做了些甚麼努力: 也跟自己說聲辛苦了！
1. 控制食量
懷孕後期的食量被養得很大，產後第一個功課就是每餐不要吃太飽，六七分飽即可，我自己這樣做食量就慢慢變小了。
2. 餵母奶餵到六個月
我本身奶量不足，所以還在月子中心時就給寶寶喝配方奶，覺得餵母奶的壓力真的很大，於是，魔羯媽媽我給自己訂的目標就是六個月，有餵就好。其中如果不夠，我都是不吝嗇地給配方奶。原則是盡力就好，不需要逼死自己，有開心的媽媽，才有健康開心的寶寶。
3. 運動 ( 瑜珈+仰臥起坐 )
這邊的重點，是至少每周一次要感受自己身體的哪個部分累了，需要舒緩 (心 always都很累我知道)。所以，挑一些簡單易做的運動，善待自己的身體，讓身體伸展~呼吸~。
4. 努力穿塑身衣
其實靠食量控制跟運動，可以幫助代謝掉水分，減少攝取的熱量，恢復體重。但是塑身衣非常重要的功能是幫助調整回原本的體態。當了媽走樣的地方就是副乳，駝背，骨盆寬大，腹部突出。塑身衣穿了一兩周，就可以明顯地感覺的那些跑掉的部分被固定住，體態也一天一天恢復。當然，穿塑身衣一定不會像沒穿一樣舒服，(廣告台詞都是有一點誇大我們知道)，但是我很慶幸我選擇了瑪麗蓮，因為我也有穿過別家的 (蕾XX: 不是量身訂做的)。
瑪麗蓮穿起來真的相對舒服，材質親膚，也很透氣不悶熱，重點是速乾，好清洗。瑪麗蓮的服務也是非常推薦，服務專員畇甄每個月都會提醒我，追蹤一下我穿塑身衣的狀況，確認我是不是可以再回櫃上量身，調緊塑身衣。
* 長版穿搭照
*我自己因為時間關係 拖太晚才回去 其實七月多塑身衣就有點鬆鬆的了 拖到八月才回去
第一次回去，我幾乎每個部位都小了兩吋，塑身衣調了不少。只剩下肚子跟骨盆的部分還要加強。
身材回復了，最明顯感受到的是自己變得自信了，心情也好起來。變得喜歡拍照，打扮，喜歡看鏡子裡的自己。
回復到以前還沒有小孩的心情，還可以假裝自己未婚，因為別人看不出來你生過小孩。(大誤!!! XD)
期待我的肚子可以繼續變平~現在的背影~
因為還有肚子，不想拍正面。
(2019更新)
孩子兩歲了，媽媽現在依然43kg，現在已經沒有肚子了。
祝福所有媽媽們都能夠找回產前的自信與美麗~
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